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Der Lauf-Coach

Gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
Ranking22in52021
BookPaperback
192 pages
German
Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten ? und hat viele positive Effekte: Es ist gut für Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, trägt zur Gewichtsreduzierung bei und baut Stress ab. 'Der Lauf-Coach' zeigt, wie man effizient und intelligent läuft, seine Technik perfektioniert, sich kluge Ziele setzt und diese mit Spaß erreicht. Der Ratgeber informiert über wichtige Grundlagen wie Ausrüstung, Ernährung,...more
EUR17.80
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Product

Cover TextLaufen ist eine der beliebtesten Sportarten ? und hat viele positive Effekte: Es ist gut für Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, trägt zur Gewichtsreduzierung bei und baut Stress ab. 'Der Lauf-Coach' zeigt, wie man effizient und intelligent läuft, seine Technik perfektioniert, sich kluge Ziele setzt und diese mit Spaß erreicht. Der Ratgeber informiert über wichtige Grundlagen wie Ausrüstung, Ernährung, Motivation und Lauftaktik. Des Weiteren hilft er Läufern dabei, die Biomechanik des Laufens zu verstehen und so die eigene Technik und Bewegungsabläufe zu verbessern. Neben zahlreichen Übungen zum Kraftaufbau und beispielhaften Trainingsplänen - vom Einstieg bis hin zum Marathon - gibt das Buch viele Profi-Tipps und beantwortet die wichtigsten Fragen zu allen Aspekten des Laufsports.
Details
ISBN/GTIN978-3-8310-2719-4
Product TypeBook
BindingPaperback
Publishing year2015
Publishing date27/01/2015
Pages192 pages
LanguageGerman
Article no.1112242
Rubrics
Area of expertise52021

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