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Why We Meditate

7 Simple Practices for a Calmer Mind

von

Goleman, Daniel/Tsoknyi Rinpoche/Kane, Adam

BuchGebunden

Verkaufsrang13695inKUNST / KULTUR / GESELLSCHAFT, Geisteswissenschaften : Psychologie

EUR22.00

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Beschreibung

Put yourself back in control of your mind and your life with these meditation practices proven by neuroscientific research.

In this modern digital age, many of us feel overwhelmed, panicked and short on time. The practice of meditation is an ancient and scientifically proven antidote to that frenzied feeling. Combining scientific expertise and spiritual wisdom, this is a practical guide on how it can help you feel calm and in control.

With chapters on Breathing, Compassion and Worry, it is full of empirically proven and easy-to-follow exercises that will help you tackle mental obstacles, including issues such as self-doubt and negative thought patterns. This is a fresh perspective on meditation that will uplift and soothe your mind, whether you're new to it or not.

PRE-ORDER THE LATEST BOOK FROM BESTSELLING AUTHOR OF EMOTIONAL INTELLIGENCE, DANIEL GOLEMAN

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Details

ISBN/GTIN978-0-241-52787-0

ProduktartBuch

EinbandGebunden

Verlag

Penguin Books

Erscheinungsdatum29.12.2022

Seiten224 Seiten

SpracheEnglisch

Artikel-Nr.32775194

KatalogUM

Datenquelle-Nr.5127826

WarengruppeKUNST / KULTUR / GESELLSCHAFT : Geisteswissenschaften

DetailwarengruppeKUNST / KULTUR / GESELLSCHAFT, Geisteswissenschaften : Psychologie

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Autor

Goleman, Daniel/Tsoknyi Rinpoche/Kane, Adam

Daniel Goleman, PhD, author of five New York Times bestsellers, is best known for his paradigm-shifting book Emotional Intelligence, a global bestseller, and has a long-standing interest in meditation dating back to his two years in India as a graduate student at Harvard. His books have been translated into more than forty languages.