Das Parkbank-Workout

Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining, Mit 20 Trainingsplänen

von

Meier, Holger

BuchKartoniert, Paperback

Verkaufsrang4665inFREIZEIT, Sport / Fahrzeuge : Sport

EUR21.00

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Beschreibung

In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen ...

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Details

ISBN/GTIN978-3-8403-7686-3

ProduktartBuch

EinbandKartoniert, Paperback

Verlag

Meyer & Meyer Verlag

Erscheinungsdatum20.01.2020

Auflage1/2020

Seiten242 Seiten

SpracheDeutsch

Artikel-Nr.14017597

KatalogUM

Datenquelle-Nr.8217493

WarengruppeFREIZEIT : Sport / Fahrzeuge

DetailwarengruppeFREIZEIT, Sport / Fahrzeuge : Sport

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Autor

Meier, Holger

Holger Meier ist ausgebildeter Fitness Trainer Master und Ernährungsberater. Er hat bereits an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. Darüber hinaus gibt er Fachseminare zu diversen Themen rund um Sport und Ernährung. Zudem ist er Autor des Buchs DAS TRIMM-DICH-BUCH.