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Triathlon 45+

Fit und gesund an die Startlinie -Training, Ernährung, Regeneration
LivreCartonné, Poche
Classement des ventes 3301dansLOISIRS, Sports / Transports: Sports
EUR36.65

Description

Kopf und Körper in Balance

In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training.
In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:

- Training
- Regeneration
- Ernährung
- Hormone
- Kopf und Körper
- Zeitmanagement
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Détails

ISBN/GTIN978-3-667-12966-6
Type de produitLivre
ReliureCartonné, Poche
Date de parution11.10.2024
Edition1/2024
Pages200 pages
LangueAllemand
N° article15369111
CataloguesUM
Source des données n°3363223
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Auteur

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