Introduction : La quête de la longévité. Partie I. Les principes de la longévité. Chapitre 1. La durée de la vie humaine. Chapitre 2. Les rythmes biologiques. Chapitre 3. Nourrir sa force de vie. Chapitre 4. La longévité selon la philosophie chinoise ancienne. Chapitre 5. Les preuves scientifiques de l'action de la stimulation des points bioénergétiques sur la longueur de la vie. Partie II. Les techniques : trouver et stimuler les bons points. Chapitre 6. Les techniques en détails. Partie III. Les programmes de la longévité à la portée de tous. Chapitre 7. Les 7 points de la longévité. Chapitre 8. Que faire en pratique à chaque cycle de vie ? Chapitre 9. Les plantes de la longévité. Chapitre 10. La diète de la longévité. Chapitre 11. Les exercices de la longévité. Partie IV. Les conditions particulières de la longévité. Chapitre 12. Le vieillissement précoce. Partie V. Préserver et favoriser les fonctions vitales. Chapitre 13. Favoriser la bonne digestion. Chapitre 14. Favoriser la bonne respiration. Chapitre 15. Favoriser le bon fonctionnement du coeur et de la circulation du sang. Chapitre 16. Favoriser les fondations hormonales et la sexualité. Chapitre 17. Favoriser le bon sommeil. Chapitre 18. Favoriser la mémoire. Chapitre 18. Renforcer les organes du sens. Chapitre 20. Renforcer les dents, les cheveux, la peau et les ongles. Chapitre 21. Prendre soins de nos ainés. Épilogue.
