Page 48 - Ernster-Katalog Herbst/Winter 2023/24

erscheint am 30.09.2023
Ramon Martinez Bluthochdruck selbst senken Das erfolgreiche 8-Schritte-Programm
Bluthochdruck schädigt die Blutgefäße im Körper und kann zu schweren Folgeerkrankungen wie Schlaganfällen, Herzinfarkten, Nierenschäden oder Augenerkrankungen führen. Mit der richtigen Behandlung können diese je-
doch leicht vermieden werden. Dr. Ramon Martinez stellt die hervorragenden Möglichkeiten vor, mit denen ein hoher Blutdruck behandelt werden kann. Das Beste: Jeder kann selbst ganz wesentlich dazu beitragen, seinen Blut- druck zu senken und seine Lebensqualität zu verbessern. Schritt für Schritt werden einfache Maßnahmen beschrieben, mit denen man ganz ohne oder mit weniger Medikamenten den Blutdruck normalisieren und sich wieder fit- ter und leistungsfähiger fühlen kann – von gesunder Ernährung bis hin zu einer Veränderung des Lebensstils.
168 S. | humboldt
€ 22,–
Nathalie Rosenegger
Wie läuft’s?
Gesunde Blase, fitter Beckenboden
Für alle, die ein Thema mit ihrer Bla- se haben. Hier erfahren Sie, wie man beim Niesen einen Uups-Moment ver- meidet, warum Sie beim Essen nicht an Meerrettich sparen sollten, wie Sie den Beckenboden auf den Füßen entspannen und wie man mit einer Quietscheente richtig atmet. Natürli- che Hausmittel, einfache Übungen und Tipps für den Alltag, um die Bla- se und den Beckenboden gesund zu machen und gesund zu halten.
144 S. | maudrich
€ 21,30
Sandra Eifert,
Suzann Kirschner-Brouns Herzsprechstunde
Warum das weibliche Herz
anders ist und wie es gesund bleibt Die unterschätze Gefahr: Herz- Kreislauferkrankungen sind mittlerweile die Todesursache Nr. 1 bei Frauen in der westlichen Welt. Welche Ursachen haben sie gerade bei Frauen? Was braucht das Herz, um gesund zu bleiben oder zu heilen? Denn das Frauenherz ist kein kleines Männerherz. Es gibt anatomische Unterschiede und gerade bei Herz- Kreislauferkrankungen spielen
diese eine große Rolle.
304 S. | C.Bertelsmann
€ 24,–
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